BURÇLARA GÖRE DİYET
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme
alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken
burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan):
Abur cubur
yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları
çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates,
patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata,
ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık
beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli
olan tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan - 21 Mayıs):
Yemek için
yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur.
Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz.
Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir
diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren
besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday,
ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer
almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İKİZLER (22 Mayıs - 21 Haziran):
Yemek
yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı
etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi
prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa
sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık,
tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar
tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz):
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe
böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki
yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak
durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca
ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana,
domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin
cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol
altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle
hesaplaşmalısınız.
ASLAN (24 Temmuz - 23 Ağustos):
Yemek
sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler
her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet
yapmakta son derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın
düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ
yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için
idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül): Şekerleme
deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın
vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız
çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve
kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal
yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve
saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi
böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak,
buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında
olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak
durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı
olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım):
Burcunuz
üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri
yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri,
yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet
tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık): Burcunuz
kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için
kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber,
patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz
önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak): Çalışkan
bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu
sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş
bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve
deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek
sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın
çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli
cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak
korumaya çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vücudunuzun
sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle
değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle
baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç
duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden
almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan
dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer
rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp,
balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas
sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Katı ve
sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren
diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz
ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun
başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti,
yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği,
kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm
yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
